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ACTIVITÉS AQUATIQUES ET SPORTIVES

Venez profiter des nombreuses activités aquatiques proposées !

Activités aquatiques

ACTIV’DOUCEActiv'Douce

Travail général du corps de manière efficace, agréable et non traumatisante avec une sollicitation du système cardio-respiratoire modérée.
Niveau requis : Activité accessible à tous, particulièrement recommandée pour les séniors et les femmes enceintes. Il n’est pas utile de savoir nager.
Durée : 60 min avec un cours effectif de 45 min.

ACTIV’GYMActiv'Gym

Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.
Niveau requis : Accessible à tous avec un effort soutenu.
Durée : 60 min avec un cours effectif de 45 min.
Infos pratiques : Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’BIKEActiv'Bike

Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette, notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses, et de développer ses capacités cardiovasculaires et son endurance.
En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Niveau requis : Activité ouverte à tous. Chaque participant peut l’adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.
Durée de la séance : 30 min.
Infos pratiques : Il n’est pas utile de savoir nager.

ACTIV’TRAININGActiv'Training

Se pratique en cours collectif de 45 min et sous forme de circuit training. Le cours sera conçu comme un circuit où vous passerez d’un atelier à un autre au rythme de la musique et guidé par un maître-nageur. Vous pourrez ainsi tonifier et sculpter votre corps ainsi que développer votre endurance tout en brûlant des calories.
Cette discipline est un atout considérable pour pouvoir varier les exercices et vous faire plaisir en pratiquant plusieurs disciplines sans vous ennuyer. Que ce soit pour prendre du plaisir, se défouler ou obtenir de nouveaux résultats, Activ’Training est une activité tonique et agréable pour un public sportif et dynamique (au tarif d’une séance aqua : 9 €).
Intensité : moyenne à forte selon le groupe.

ACTIV’FITNESSActiv'Fitness

Travail très tonifiant sur l’ensemble du corps, travail du cardio en musique. Activité très énergique.
Durée de la séance : 45 min.

ACTIV’PALMESActiv'Palmes

Cette activité consiste à nager avec des palmes pour travailler ses muscles et son endurances. Elle convient parfaitement aux personnes qui préfère la nage plutôt que la gym. L’objectif est de travailler le bas du corps (cuisses, fessiers, mollets) et la ceinture abdominale. Activ’Palmes fait également travailler le cardio-vasculaire.
Durée de la séance : 45 min.
Infos pratiques : Convient aux adolescents et aux adultes.

SALLE CARDIO-TRAINING ET MUSCULATION

Equipée de machines de cardio-training et de musculation à votre disposition afin que vous obteniez le niveau de forme que vous recherchez.

APPRENTISSAGE

L’apprentissage de la nage pour tous et pour tous les niveaux !

Apprentissage de la nage

BÉBÉNAGEUR

Bien-être dans l’eau, séance de plaisir pour les enfants et les parents. Bébénageur permet la découverte de l’eau et des sensations de motricité durant un moment de partage et de complicité entre l’enfant et le(s) parent(s).
Activité pour les enfants de 6 à 36 mois.
Durée de la séance : un cours effectif de 45 min. Pas de cours pendant les vacances.

ACTIV’KIDS

Activ’Kids permet à l’enfant de poursuivre sa découverte du milieu aquatique. Il se familiarisera progressivement à la sensation de flottaison, prenant ainsi une certaine assurance, et sera capable de s’immerger tout entier spontanément tout en contrôlant son évolution.
Activité pour les enfants de 3 à 6 ans.
Durée de la séance : un cours effectif de 45 min. Pas de cours pendant les vacances.

ECOLE DE NATATION

L’Ecole de Natation garantit un apprentissage des techniques de nage (brasse, crawl, papillon, dos crawlé). Tout au long des séances, des exercices d’évaluation sont réalisés afin de suivre et d’accompagner les progrès de l’enfant.
Activité pour les enfants à partir de 6 ans.
Infos pratiques : les séances se déroulent du lundi au samedi de septembre à juin. Les enfants sont regroupés par niveaux. Pas de cours pendant les vacances.

COURS DE NATATION – Enfants (durant les vacances scolaires)

La natation est un des sports les plus complets, intégré dans le cadre du programme de l’Education Nationale.
Des programmes d’apprentissage ou de perfectionnement adaptés à tous et à tous niveaux sont proposés aux enfants à partir de 6 ans, sous forme de stages collectifs animés par un éducateur breveté d’Etat.
Les cours se déroulent en période de vacances, du lundi au vendredi.

 

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